Kategorie
Lifestyle

Jak wyglądać na wyższą? Oto kilka trików

Dziś chciałabym się z Wami podzielić kilkoma trikami jak wyglądać na wyższą. Oczywiście ważne jest to, abyśmy się kochały takimi, jakimi jesteśmy, ale dlaczego nie skorzystać z kilku wskazówek aby wyglądać jeszcze lepiej.

Noś buty na obcasie. Jako pierwsza wskazówka jest dość oczywista ale nie sposób o niej nie wspomnieć. Mowa oczywiście o butach na wysokim obcasie. Jest to trik, który sprawia, że sylwetka staje się smuklejsza i wyższa. Nie musi to być obcas 10cm. Jeżeli nie czujesz się na siłach aby chodzić w tak wysokich szpilkach, to mogą być buty na niższym obcasie, w kształcie słupka. Dodatkowo fajnym trikiem, będzie postawienie na cielisty kolor obuwia.

Jak wyglądać na wyższą

Jeden kolor. Jeśli użyjesz jednego koloru od stóp do głów, twoja sylwetka wydłuży się, sprawiając, że będziesz wyglądała na wyższą. Często jeśli używamy wielu kolorów, łamią sylwetkę, sprawiając efekt zupełnie odwrotny. Dodatkowa wskazówka to zdecydowanie ciemne kolory, które sprawią, że będziesz wyglądała na smuklejszą.

Ubrania z dekoltem w kształcie litery V lub wydłużone wizualnie dekolty znacznie stylizują nas i wydłużają szyję, zarówno w sukienkach, koszulach i bluzkach. Również jeśli zostawisz koszulę otwartą, efekt, który otrzymasz będzie także dobry.

Unikaj poziomych pasków, zbyt wielu elementów i rzeczy, które poszerzają i skracają naszą sylwetkę. Lepsze płaszcze, kurtki i bardziej dopasowane ubrania, które są wyprofilowane w talii.

Jak wyglądać na wyższą

Wysoki stan. Ubrania z wysokim stanem optycznie wydłużają nogi i wysmuklają talię. Odejmują centymetrów w biodrach, sprawiają, że wygląda się na wyższą. Świetnym rozwiązaniem są ciemne spodnie z wysokim stanem. Podobnie decydując się na krótką spódnicę wraz z cielistymi szpilkami. Efekt murowany.

Włosy Zebrane, warkocze i wysokie koki pomagają nam dodać jeszcze kilka centymetrów. Każda fryzura, która nie zakrywa szyi i wydłuża ten obszar.

Dodatki. Torby i akcesoria muszą zawsze być proporcjonalne do naszych wymiarów i ciała. Unikaj toreb z bardzo długimi paskami. Lepiej z krótkimi uchwytami i niezbyt dużymi. Szaliki nie powinny być bardzo długie, aby dawały tylko kilka obrotów wokół szyi, a ich końce zawsze znajdowały się powyżej wysokości klatki piersiowej.

 

Kategorie
Lifestyle

10 najlepszych stylizacji Carrie Bradshaw

Która z nas nie pamięta kultowego serialu Seks w wielkim mieście a przede wszystkim głównej bohaterki, która stała się ikoną stylu na całym świecie?

Silna fashionistka, która złamała więcej zasad stylu niż mogłoby nam się wydawać i zainspirowała mnóstwo kobiet do zrobienia tego samego. Mimo tego, iż od emisji serialu minęło już wiele lat to istnieje wiele powodów dla, których Carrie Bradshaw będzie na zawsze inspiracją dla wielu kobiet na całym świecie.

Oto moje ulubione stylizacje Carrie Bradshaw, które moim zdaniem były i są ponadczasowe.

Carrie Bradshaw Carrie Bradshaw Carrie Bradshaw Carrie Bradshaw

Carrie Bradshaw

Carrie Bradshaw

Carrie Bradshaw

Carrie Bradshaw

 

Kategorie
Lifestyle Uroda

Organizacja kosmetyków w kilku łatwych krokach

Dlaczego organizacja kosmetyków ułatwi Ci życie? Kiedy lubisz kosmetyki i makijaż jak wiele kobiet, łazienka staje się chaotycznym i niezorganizowanym miejscem. Nadchodzi czas, kiedy tracisz kontakt z środkami czyszczącymi, wodami micelarnymi, tonikami, kremami na dzień i na noc, perfumami, pędzlami, paletami do makijażu, pomadkami i lakierami do paznokci, które masz wokół i nie wiesz gdzie umieścić wszystko. Co gorsza, znalezienie konkretnego produktu może stać się prawdziwym wyzwaniem. Oto kilka trików, które mogą ułatwić Ci w organizacji Twoich kosmetyków.

Organizacja – ważne i ważniejsze

O wiele łatwiej będzie maksymalnie wykorzystać Twoje kosmetyki, jeśli masz je w zasięgu wzroku. W pierwszej kolejności ustaw kosmetyki, które używasz każdego dnia. Dodatkowo posegreguj w inne miejsca osobno, kosmetyki do pielęgnacji i do makijażu. W ten sposób zwiększysz o połowę szanse, że uda Ci się znaleźć produkt, który w danej chwili potrzebujesz. Jeżeli nie malujesz się w łazience to nie ma sensu trzymania kosmetyków do makijażu w tym pomieszczeniu. W ten sposób zorganizujesz sobie o wiele więcej przestrzeni na inne produkty.

Organizuj makijaż w przezroczystych pojemnikach

Organizator na kosmetykiŚwiat makijażu jest złożony, dopóki nie powie się wystarczająco dużo. Bazy, korektory, kompaktowe pudry, rozświetlacze, palety do makijażu i wiele innych. Zdecydowanie polecam przezroczyste organizatory na kosmetyki, które mi się sprawdzają idealnie. Można je zakupić w różnych wielkościach i posegregować w środku kosmetyki tak, aby łatwiej można było znaleźć dany produkt. Są wynalazkiem, który sprawi, że będziesz tracić znacznie mniej czasu, na poranny makijaż np. przed pójściem do pracy. Można osobny zastosować na lakiery do paznokci czy pędzle do makijaży, to wszystko już zależy od Ciebie, w jaki sposób sobie to zorganizujesz.

Sprawdź daty ważności

Bardzo często zdarza się, że kosmetyki, które używamy bardzo rzadko, tracą termin ważności. Na co dzień nie mamy czasu aby się zagłębiać czy dany cień do powiek czy szminka posiada termin przydatny do użycia. Zrób od czasu do czasu selekcję, swoich wszystkich kosmetyków i zobaczysz, że znajdziesz kilka produktów, które zdecydowanie trzeba wyrzucić a tym sposobem zwolnisz miejsce na inne z ważną datą ważności.

 

Kategorie
Ciekawostki Lifestyle

ZBUNTOWANY ANIOŁ – argentyński hit lat 90′

Zbuntowany Anioł (Muñeca brava) to chyba najbardziej popularna telenowela jaka była emitowana w Polsce w latach 90-tych. Tysiące polaków zasiadało przed telewizory by śledzić losy młodej dziewczyny, wychowanej w klasztorze, która rozpoczyna pracę jako służąca.

W głównych rolach zagrali Natalia Oreiro i Facundo Arana, dla których zdecydowanie to była najważniejsza dotychczasowa rola. Serial był wyemitowany w ponad 80 krajach i praktycznie w każdym odniósł odgrommy sukces. Dodatkowo produkcję promował wydany przez Natalię Oreiro album, który również sprzedał się w ogromnym nakładzie na całym świecie. Utwory z krążka można było słuchać w każdym odcinku, a tytułową piosenkę “Cambio Dolor” w czołówce serialu. Już w trakcie pierwszej emisji serialu (ponieważ był emitowany wielokrotnie w Polsce), główna bohaterka odwiedziła nasz kraj, wzbudzając ogromny zachwyt wśród polaków.

Dlaczego Zbuntowany Anioł odniósł tak ogromny sukces?

W latach 90-tych telenowele latynoskie cieszyły się ogromnym zainteresowaniem w Polsce i na całym świecie. Emitowane były o wieczornych porach kiedy to oglądalność była największa a więc konkurencja była ogromna. Jest wiele teorii dlaczego to właśnie Zbuntowany Anioł odniósł największy sukces. Zdecydowanie wyróżniał go na tle innych telenowel, fakt, iż był to serial komediowy. Dodatkowo największy zachwyt wśród widzów zbudziła świetnie zagrana rola przez główną bohaterkę, Natalię Oreiro. Kropką nad i była nagrana płyta przez Natalię z tytułową piosenką “Cambio Dolor”, która sprzedała się w milionach egzemplarzy na całym świecie. Serial już od pierwszych odcinków wyróżniał się na tle innych telenowel, był śmieszny a zarazem wzruszający z doskonałą grą aktorską.

Streszczenie serialu

Historia opowiada o młodej dziewczynie Milagros (Natalia Oreiro), która jest sierotą i wychowuje się w klasztorze. Po ukończeniu 18 lat, musiała opuścić swój dotychczasowy dom i rozpoczęła pracę jako służąca u bardzo zamożnej rodziny Di Carlo. Dziewczyna nie zdaje sobie sprawy z tego, iż właścicielem tego domu jest jej ojciec Federico Di Carlo (Arturo Maly). Dodatkowo nie jest dobrze traktowana przez członków rodziny z wyjątkiem matki Federica i jego przyszywanego syna – Iva (Facundo Arana), w którym się zakochuje. Sytuacja staje się bardziej napięta, kiedy Federico dowiaduje się, iż Milagros jest jego córką. Przyszły deputowany, obawia się, że nieślubne dziecko zniszczy jego karierę polityczną. Milagros z czasem zdobywa serce syna pana domu, który również się w niej zakochuje. Ivo jednak obawia się związku ze służącą, dodatkowo jego matka kategorycznie się na to nie godzi, wielokrotnie ubliżając młodej dziewczynie.


Emisja serialu – 1998-1999r

Produkcja – Argentyna

Ilość odcinków – 270

Muzyka tytułowa – Natalia Oreiro – Cambio dolor

Obsada:

Natalia Oreiro – Milagros Esposito
Facundo Arana – Ivo Di Carlo
Fernanda Mistral – Luisa Rapallo de Di Carlo
Verónica Vieyra – Victoria Di Carlo Rapallo
Lydia Lamaison – Angélica de Di Carlo
Arturo Maly – Federico Di Carlo
Norberto Díaz – Damián Rapallo

 

Kategorie
Ciekawostki Lifestyle

Nauka języka obcego poprzez czytanie książek

Czytanie jest od wieków jedną z najpopularniejszych i najprzyjemniejszych czynności, którym oddaje się człowiek. Rozwija myślenie i wyobraźnię, ćwiczy pamięć, wzbogaca słownictwo i utrwala ortografię. Czy nauka języka poprzez czytanie książek jest ważna? Czy jest to sprawdzona metoda nauki języka?

Książki przenoszą czytelników w inny stan świadomości, sprawiając, że zapominają oni o czynnikach stresogennych. Wielu osobom nawet to pozwala też spokojniej zasnąć. Niestety w dobie urządzeń elektronicznych i internetu coraz trudniej jest powstrzymać się od surfowania w sieci i często dzieje się to kosztem czytania książek.

Czy warto czytać książki w innym języku?

O tym, że czytanie książek niesie ze sobą szereg korzyści, nie trzeba nikogo przekonywać.
Dlaczego zatem, nie wykorzystać tej metody do nauki języka.

Czytanie bardzo często wpływa na poszerzenie naszego słownictwa, a zwłaszcza czytanie w obcym języku. Niektóre słowa musimy rozgryzać przez kontekst zdania, ponieważ w słowniku znaczą zupełnie coś innego, niż powinny w tym konkretnym zdaniu. Oczywiście warto brać pod uwagę poziom trudności lektury pod kątem własnych możliwości, tak by pierwsze kroki nie były od razu przedzieraniem się przez burzę nieznanych słów i zwrotów. Fajnym sposobem dla początkujących czytelników są tzw. lektury uproszczone. Książki można dostać w zarówno księgarniach internetowych jak i stacjonarnych. Książki dostępne są na każdym poziomie trudności (od początkującego do zaawansowanego). Tym sposobem krok po kroku czytając kolejną książkę, czytelnik uświadamia sobie, że jego zasób słownictwa jest bogatszy nie tylko o kolejne słowa ale również o idiomy.

Na niższych poziomach, nauka skupiona jest na dialogach, na komunikacji mówionej, a gdy sięga się po teksty to najczęściej są to notatki albo krótkie opowiadania, ogłoszenia. Bardzo często program zaplanowany na kursie językowym opiera się głównie na gramatyce co niewątpliwie jest również ważnym elementem w trakcie nauki języka, jednak gramatyka to nie wszystko.

Dlatego warto sięgnąć po dobrą książkę i co najważniejsze – czytaj o tym, co Cię interesuje. Lubisz tańczyć, śpiewać? A może interesujesz się podróżami. Czytanie o swoim hobby sprawi, że połączysz przyjemne z pożytecznym. Możliwe, że pierwsza książka będzie trudna, niezrozumiała ale z każdą kolejną będzie o wiele łatwiej. Nauka języka obcego jest w dzisiejszych czasach bardzo ważna ponieważ dzięki temu swobodniej można podróżować czy znaleźć lepszą pracę. Warto pamiętać aby uczyć się języków systematycznie ponieważ nauka języków wymaga systematyczności.

Kategorie
Lifestyle Porady

Jak dbać o okulary przeciwsłoneczne?

Jednym z najczęściej używanych akcesoriów mody są okulary przeciwsłoneczne, ponieważ oprócz unikania słońca są bardzo eleganckie i stanowią jeden z elementów naszej stylizacji. Bardzo często kupujemy okulary z odpowiednimi filtrami aby mogły chronić nasze oczy więc wiąże się to również z kosztami. Dlatego ważne aby ten zakup posłużył nam nie tylko przez jeden sezon.

Lato to pora roku, kiedy najczęściej używamy naszych okularów przeciwsłonecznych. Dlatego jest to także czas, w którym się brudzą lub zużywają. Czasami jest praktycznie niemożliwe, aby nie pozostawiać na nich odcisków palców i innych znaków. Podzielę się z Wami kilkoma wskazówkami, jak utrzymać nasze okulary w idealnym stanie i uniknąć konieczności kupowania nowych każdego roku.

Noś ze sobą etui

Coś, co bardzo szkodzi okularom przeciwsłonecznym, to woda na plaży i piasek. Dlatego unikaj ich czyszczenia na plaży i sprawdź czy piasek nie dostał się do etui. Tym sposobem unikniesz zarysować, które mogłyby powstać przy późniejszym czyszczeniu wraz z piaskiem.

Pamiętaj aby trzymać okulary przeciwsłoneczne w etui, ponieważ jeśli spadną to będą dobrze chronione. Nie wrzucaj ich luzem również do torebki ponieważ po kilku godzinach możesz wyciągnąć swoje okulary nie tylko porysowane ale również połamane a tego byś nie chciała. Zawsze po użyciu wkładaj do etui a jak będziesz robić to regularnie to wejdzie ci to w nawyk a okulary posłużą Ci na długo.

Wyczyść ściereczką

Jeśli potrzebujesz tylko szybkiego czyszczenia, najlepiej użyć czystej ściereczki z mikrofibry. Można użyć także specjalnego środka czyszczącego albo po prostu wyczyścić na sucho. Jeśli nie mamy ściereczki z mikrofibry, możesz użyć czystej bawełnianej szmatki. Na rynku dostępne są również specjalne mokre, jednorazowe ściereczki do okularów, które również się sprawdzają. Można dostać je najczęściej w salonach optycznych.

Umyj soczewki mydłem i wodą

Inną opcją może być mycie soczewek mydłem i wodą. W takim przypadku upewnij się, że woda jest ciepła w dotyku, ponieważ jeśli jest zbyt gorąca, może uszkodzić soczewki. Zanim umieścisz kroplę mydła po każdej stronie soczewek i delikatnie pocieraj palcem wskazującym i kciukiem okrężnymi ruchami.

Następnie należy przepłukać soczewki, aby usunąć mydło, pozwalając na spływanie po nich wody. Uważaj w tym czasie, aby nie pocierać palcami, na soczewkach pojawią się ślady i plamy. Na koniec pozwól soczewkom wyschnąć w powietrzu. Jeśli to możliwe, unikaj suszenia wody ręcznikami papierowymi lub ściereczkami. W tym przypadku najlepiej byłoby użyć poprzedniej ściereczki z mikrofibry.

 

Kategorie
Lifestyle Porady

Jak uwolnić się od stresu? Oto kilka sposobów

Permanentny stres jest zjawiskiem coraz bardziej powszechnym i odciska ogromne piętno na naszym życiu. Dla mózgu i ciała ważne jest jednak to, jak reagujemy na stres. I czy potrafimy sobie z nim radzić. Ludzie ignorujący stres w swoim życiu, mogą doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. A zatem jak uwolnić się od stresu?

Bądź aktywny

Ćwiczenia uwalniają endorfiny i są dobre dla naszego zdrowia. Dzięki ćwiczeniom zmniejszamy również poziom naszego stresu. Pomagają uzyskać zdrowie na wszystkich poziomach w miarę oczywiście możliwości. Aktywność fizyczna pomaga również lepiej zasnąć, sprzyjając także regeneracji komórek. Możesz zacząć biegać, jeździć na rowerze, zapisać się na siłownię lub po prostu spacerować w lekkim tempie. Ważne aby znaleźć swój „złoty środek” czyli aktywność, która właśnie Tobie będzie sprawiała przyjemność. Każdy z nas ma jakieś hobby lub zainteresowania. Dlaczego więc nie może to być zainteresowanie związane z aktywnością fizyczną?

Oddychaj

Czy wiesz, że w walce ze stresem pomoże Ci także głęboki i pełny oddech. Kiedy jesteśmy zestresowani, mamy skłonność do płytkiego oddechu. Ważne aby wziąć głęboki oddech i skoncentrować się na nim. Oddychanie przeponowe polega na głębokim oddychaniu, podczas którego unosić się powinna górna część brzucha, a nie klatka piersiowa.

Idealna ilość snu dla Ciebie

W walce ze stresem sen jest bardzo ważny. Nie wiele godzin lub kilka, tylko tyle ile potrzebuje Twoje ciało. Podczas snu nie tylko regenerujesz się fizycznie, ale głęboki i spokojny sen pomaga również zwalczać znienawidzony stres.

Nie rób wszystkiego w jeden dzień

Nadmiar obowiązków jest bardzo często przyczyną długotrwałego stresu. Natłok codziennych spraw mniej i bardziej ważnych może być przytłaczający. Wówczas przydatna okazuje się znajomość teorii obciążenia poznawczego, która mówi o tym, że magazynowanie licznych spraw w umyśle wzbudza niepokój i napięcie. A czy te wszystkie sprawy muszą być zrealizowane w jedne dzień? Otóż, wystarczy, że usiądziesz na chwilę i bliżej się im przyjrzysz to zorientujesz się, że wystarczy rozpisać je w kalendarzu a taka prosta organizacja może mieć pozytywne skutki w walce ze stresem.

 

Kategorie
Lifestyle Porady

5 sztuczek jak posprzątać swoją szafę

Ile razy w swoim życiu po otworzeniu swojej szafy wykrzyczałaś – Nie mam się w co ubrać! Sama nie raz wypowiedziałam to magiczne zdanie:). Dlatego postanowiłam się z Wami podzielić o kilku moich sztuczkach jak posprzątać szafę aby była bardziej funkcjonalna.

1. Wykorzystaj wolną chwilę w weekend, aby pomyśleć o strojach, które będziesz nosić w przyszłym tygodniu. To nie zmarnuje Twojego czasu rano lub wieczorem na myślenie o tym, co będziesz nosić. Skorzystaj z okazji i poznaj nowe kombinacje swoich stylizacji.

2. Uporządkuj swoją szafę według kolorów i rodzaju rękawa. Zaoszczędzisz czas i na pierwszy rzut oka dowiesz się, jakie masz ubrania.

3. Zawieś wszystkie wieszaki po tej samej stronie. Za każdym razem, gdy zawiesisz używany element, odwróć go. W ten sposób dowiesz się, jakie ubrania naprawdę nosisz i jakie ubrania zostały rozwieszone nieużywane. Nie ma sensu trzymać ciuchów, w których nie chodzimy. Zawsze możesz oddać je potrzebującym albo jeżeli uważasz, że w przyszłości Ci się ta rzecz jeszcze przyda to spakuj do pudła i odstaw np. w piwnicy.

4. Ile razy łapiemy się na tym, że zakładamy pierwszą lepszą rzecz z wierzchu, która leży w szafie? Warto świeżo uprane rzeczy odkładać pod spod tych, które ostatnio nie zakładaliśmy. W ten sposób unikniesz zakładania tego samego i przykładowo jeśli mamy na przykład trzy niebieskie koszulki, istnieje tendencja, aby zawsze brać pierwszą zamiast schodzić do drugiej lub trzeciej.

5. Pamiętaj, porządek to podstawa! Ciężko będzie Ci cokolwiek znaleźć przy zwisających rękawach z każdej pułki. Poza tym, jak rzeczy będą poukładane to szafa będzie o wiele bardziej przejrzysta i szybciej znajdziesz konkretną rzecz.

Jak widać, są to bardzo łatwe sztuczki jak posprzątać szafę. Wystarczy, że zastosujesz niektóre z tych punktów i po pierwsze zaoszczędzić czas a przede wszystkim przygotowywanie się do wyjścia sprawi Ci więcej przyjemności.

 

Kategorie
Lifestyle Porady

Jak dbać o nasze oczy?

Oczy są jednym z najdelikatniejszych organów naszego ciała, dlatego wymagają szczególnej uwagi. Sama od długiego czasu noszę okulary lub soczewki i wiem, że nie można tego bagatelizować. Postanowiłam podzielić się z Wami moimi spostrzeżeniami jak dbać o oczy i na co zwracać uwagę.

Soczewki kontaktowe lub okulary korekcyjne

Pierwsza bardzo ważna i chyba najważniejsza rzecz jaka nasuwa się odpowiadając na pytanie – jak dbać o oczy? to to aby nosić przypisane nam okulary lub soczewki kontaktowe. Jeżeli lekarz stwierdził, że musisz nosić je na stałe to zakładając od czasu do czasu możesz tylko pogorszyć sprawę. W przypadku noszenia soczewek kontaktowych istnieje coraz większa różnorodność na rynku. Możemy je znaleźć do codziennego, dwutygodniowego czy kwartalnego użytku. Oczywiście bardzo ważne jest codzienne czyszczenie soczewek odpowiednimi płynami, aby zachować ich higienę. Tak samo salony optyczne proponują nam szeroki wybór oprawek, dzięki czemu możemy dopasować odpowiedni model do naszego wyglądu i upodobań.

Wizyty kontrolne u okulisty

Bardzo ważne jest odwiedzanie okulisty co najmniej raz w roku. Nawet jeżeli czujesz, że wszystko jest w porządku to specjalista może wychwycić pogłębiającą się wagę lub inne symptomy, które w późniejszym czasie mogłyby okazać się o wiele poważniejsze. Kontrola naszej wizji pomoże nam zachować zdrowie.

Noś wysokiej jakości okulary przeciwsłoneczne

Okulary przeciwsłoneczne chronią nas przed promieniowaniem słonecznym. Możesz je kupić nawet w sklepie spożywczym, ale nie wszystkie mają wysokiej jakości filtry. Proponowałabym lepiej kupić je u specjalistycznego optyka tak aby spełniały zalecane wymagania. Koszt jest wyższy ale kupujemy je aby chronić nasze oczy więc zdecydowanie to nie będą zmarnowane pieniądze tylko inwestycja w nasze zdrowie. Pamiętajmy, że okulary przeciwsłoneczne chronią nas przed promieniowaniem ultrafioletowym i w zależności od noszonych filtrów, mniej lub bardziej chronią nas przed słońcem.

jak dbać o oczy

Nawilżanie ważna rzecz

Jak dbać o oczy to nie tylko okulary. Spędzanie dużo czasu przed komputerem bez mrugnięcia okiem, długotrwałe korzystanie z klimatyzacji, stosowanie soczewek kontaktowych i wiele innych czynników, powodują suche oczy. W niektórych przypadkach mogą prowadzić np. do zapalenia rogówki. Ważne jest, aby od czasu do czasu przestać patrzeć na ekran oraz otworzyć i zamknąć oczy, aby uniknąć wysuszenia, utrzymywać temperaturę klimatyzatora między 21 a 26 stopni. Jeśli ta suchość utrzymuje się, użyj kilku kropli, aby nawilżyć oczy, ponieważ sztuczne łzy chłodzą i łagodzą łagodny dyskomfort oka. Ale zanim zaczniesz samoleczenie, poproś o poradę okulistę lub farmaceutę.

Chroń swoje oczy

Istnieje wiele sytuacji, w których oczy mogą być w niebezpieczeństwie. Na przykład, jeśli wykonujemy prace stolarskie, tak jak podczas renowacji mebla i polerujemy go, odłamek może odpaść i na zawsze uszkodzić nasze oczy lub jeśli użyjemy łatwopalnych materiałów.
W obu przykładowych przypadkach i wielu innych zawsze musimy nosić okulary ochronne.

Żywność z witaminą A

Istnieją pokarmy, które sprzyjają pielęgnacji oczu, takie jak te, które zawierają witaminę A. Wprowadź do diety pokarmy takie jak marchew, brokuły, kantalupa, morele i produkty mleczne, które pomogą Ci mieć dobry wzrok.